Для многих хозяек маринованная цветная капуста входит в число обязательных заготовок на зиму. Эта капустная разновидность обладает довольно деликатным вкусом и хорошо вбирает в себя яркие оттенки специй и пряностей. Главный секрет при ее приготовлении – угадать правильное время термической обработки, чтобы соцветия приобрели нежную текстуру, но не потеряли форму.
Цветную капусту часто закрывают вместе с другими овощами в составе ассорти или зимних салатов
Что такое соление?
Внимание: Процесс соления меняет вкус овощей и является распространенным методом хранения урожая. Он основан на принципе молочнокислого брожения сахаров, содержащихся в сырье.
Однако вместе с полезными бактериями могут развиваться и другие микроорганизмы, результат жизнедеятельности которых делает продукты непригодными для употребления в пищу. Чтобы остановить рост патогенной микрофлоры (грибков и плесени) добавляется такой консервант, как соль.
Способы консервирования продуктов и их отличия:
Как происходит процесс | Содержание соли, используемой для консервации | |
Мочение | Брожение, в результате которого вырабатывается молочная кислота, выполняющая роль консерванта, происходит естественным путем. Таким методом заготавливаются фрукты и ягоды | 1,5-2% |
Квашение | Способ заготовки овощей без добавления кислоты | 2,5-3% |
Маринование | При помощи яблочного, винного уксуса или лимонной кислоты, который добавляется после тепловой обработки основного продукта | 1-1,5% |
Засолка | Рост посторонних бактерий останавливается за счет добавления соли | 6-30% |
Важно соблюдать меру, поскольку в чрезмерных количествах соль способна не только испортить вкус пищи, но и угнетать естественные процессы брожения.
А с томатом – вкуснее
Ещё один рецепт, как солить цветную капусту в домашних условиях – засолка с использованием томатного сока в качестве маринада. Проще и быстрее всего готовить его только с одной капустой, не добавляя другие овощи, но при желании добавляется укроп, сухой или свежий. Томатный сок берётся в соответствии с количеством овоща.
Сок кипятим, добавив немного чёрного перца и лавровый лист (при необходимости досаливаем), укроп (если сухой). Капусту разделяем на соцветия помельче, замачиваем, чтобы всплыли насекомые, и промываем, чтобы удалить весь мусор. Закладываем в стерилизованные банки вместе с укропом (если свежий) и заливаем кипящим томатным соком. Закатываем и храним в прохладном месте.
Чем полезен овощ?
Как и многие другие виды овощей, цветная капуста является неотъемлемым продуктом для большинства людей, придерживающихся правильного питания. В ее составе содержится минимальное количество жиров, калорий и сахара. Также этот овощ считается настоящим кладезем клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов группы B, C, E, K, PP, железа, кальция, натрия, белков, фосфора, магния и йода.
Ежедневное употребление продукта:
повышает иммунитет;- нормализует работу пищеварительной системы;
- укрепляет стенки сосудов;
- успокаивает нервную систему;
- снижает риск появления злокачественных новообразований и инсульта;
- помогает снизить уровень холестерина в организме.
Цветная капуста редко становится причиной появления аллергии. В 100 г соленой капусты содержится 28,4 кКал, из них:
- 2,5 г белков;
- 0,3 г жиров;
- 4,2 г углеводов;
- 2,1 г пищевых волокон;
- 0,1 г органических кислот;
- 90 г воды.
Рекомендуем посмотреть полезное видео о пользе и вреде цветной капусты:
Есть ли противопоказания?
Употребление капусты способствует накоплению пуринов и отложению мочевины, поэтому с осторожностью ее стоит есть людям с такими проблемами как:
- гипертония;
- подагра;
- язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
- повышенный уровень кислотности;
- энтероколит;
- спазмы кишечного тракта;
- дисфункция мочевыводящей системы.
Также она не рекомендована после хирургических вмешательств в области брюшной полости.
Пошаговая инструкция по засолке овоща в домашних условиях
Как правильно засолить цветную капусту? Соления непременно получатся вкусными, если выбирать капусту только со светло-зелеными соцветиями, без пятен и повреждений. Также перед приготовлением рекомендуется поместить овощ на 3 часа в слабый солевой раствор, чтобы устранить насекомых. Для засолки на зиму отлично подойдут стеклянные, деревянные или эмалированные емкости (без сколов), которые не окисляются.
Для классического варианта засолки понадобится:
- 3 кг свежей капусты;
- 0,5 кг моркови;
- ¼ ст. соли крупного помола;
- 1 л чистой воды;
- эстрагон, лавровые листья, укроп, листья сельдерея – по вкусу.
Приготовление:
- Изначально капуста разбирается на соцветия, которые следует на 1-2 минуты опустить в кипяток, чтобы они стали немного мягче.
- Морковь нарезается небольшими кубиками или кружочками.
- Смешать указанное количество воды с солью, довести до кипения и перемешать до полного растворения кристалликов.
- Пока рассол остывает, нужно простерилизовать банки и положить на их дно лавровые листья с эстрагоном.
- Далее емкости следует заполнить капустой, смешанной с морковью, а сверху положить остальную зелень, залить все рассолом и плотно закрыть крышками.
- Соление необходимо на протяжении 1,5 месяцев держать в теплом месте, после чего поместить в прохладное помещение.
По-корейски
Острая закуска с пикантным ароматом готовится достаточно просто:
- проварить на протяжении 30 минут 1 натертую или порезанную соломкой морковь (в подсоленной воде);
- смешать ее в отдельной емкости со свежими соцветиями;
- добавить к овощам 3 горошины душистого перца, 3 измельченных дольки чеснока и 1 ч. л. красного перца;
- залить все горячим рассолом из 1 л воды, 3 ст. л. соли, ¼ ст. уксуса и 3 капель лимонного сока;
- закрыть крышкой и дать настояться.
Совет: перед подачей рекомендуется заправить салат растительным маслом.
Рекомендуем посмотреть видео о приготовлении цветной капусты по-корейски:
Со свеклой и морковью
Сочетая различные виды сезонных овощей, можно получить в итоге интересное и яркое блюдо. Рассмотрим, как приготовить цветную капусту со свеклой и морковью.
Для соления понадобится:
- вода – 1,5 л;
- соль и сахар – по 100 г;
- 2 кг капусты;
- морковь и свекла – по 1 шт;
- чеснок – 3 зубчика;
- душистый и черный перец горошком – 3-6 шт.
Приготовление:
- Соцветия капусты смешиваются с предварительно натертыми на крупной терке морковью и свеклой, перцем, нарезанным на пластинки чесноком.
- Затем масса плотно укладывается в банки и заливается горячим маринадом, приготовленным из воды, соли и сахара.
- Тара с капустой не закрывается крышками и должна постоять при комнатной температуре не менее 4-х дней, после чего ее можно поставить в холодильник.
С уксусом
Данный рецепт соленой цветной капусты быстрого приготовления помогает получить ароматное и вкусное блюдо из следующих ингредиентов:
- 300 г яблочного уксуса;
- 10 горошин душистого перца;
- 1-2 головки капусты;
- 20 г соли;
- 450 мл воды;
- 100 г сахара;
- лавровый лист.
Приготовление:
- Разобранная на соцветия капуста в течение 1-2 минут проваривается в кипящей воде.
- После чего ее нужно откинуть на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости, и посыпать 0,5 ст. л. соли, дать постоять.
- На дно банок уложить по 1 лавровому листику, наполнить емкости солеными соцветиями.
- Залить все горячим овощным отваром с добавлением сахара, соли и уксуса, закрыть крышками и закатать.
С сельдереем
Быстро и вкусно приготовить капусту можно с корнем сельдерея. Такое блюдо получится не только аппетитным, но и полезным. Понадобится:
- соль – 30 г;
- вода – 1 л;
- корень сельдерея – 1 шт;
- цветная капуста – 1 кг.
Приготовление:
- Мелко порезанный сельдерей и соцветия капусты проварить на протяжении 5-ти минут в подсоленной воде (до полуготовности).
- Отцедить и сразу же разложить в чистые стерильные банки, закатать железными крышками.
- Емкости с консервацией должны 1-2 дня постоять вверх дном, после чего их помещают в темное прохладное помещение.
Выбор и подготовка цветной капусты для засолки
Для консервирования важно выбрать максимально свежие овощи. На качество продукта указывает ряд признаков:
- белый или кремовый оттенок;
- равномерная окраска вне зависимости от сорта;
- плотное прилегание соцветий друг к другу;
- упругость не только самих кочанов, но и остальных частей (листьев, стебля);
- соотношение веса и размера – большие и чересчур легкие овощи свидетельствуют о том, что при их выращивании использовались химикаты;
- отсутствие на поверхности налета, всевозможных загрязнений, механических повреждений, а также пятен неизвестного происхождения.
Подготовка овоща к засолке включает тщательное мытье и устранение возможных насекомых. Для этого продукт вначале на 30 минут помещают в соленую воду, затем промывают под струей холодной воды.
Важно! Иногда в магазинах встречаются соцветия ярко-зеленого цвета. Такая особенность не считается отклонением.
Варианты подачи
Подается соленая цветная капуста как гарнир ко вторым горячим блюдам. Небольшие кусочки соленой цветной капусты будут красиво смотреться с:
- свежими листьями зелени (базилик, сельдерей, петрушка, веточки укропа);
- полосками маринованного болгарского перца;
- маслинами;
- помидорами;
- спаржевой фасолью;
- молодым зеленым горошком.
Если вам нравится употреблять цветную капусту, то предлагаем ознакомиться с разными рецептами ее приготовления:
- Со стручковой фасолью.
- По-корейски.
- С курицей.
- Постные блюда.
- В сметане.
- В кляре.
- С фаршем.
- Рагу.
- Оладьи.
- С грибами.
Освоив основные правила приготовления капусты, можно смело экспериментировать, добавляя новые ингредиенты. В итоге такой закуской получится не только разнообразить ежедневное меню, но и удивить даже самых капризных гурманов.
Рекомендации по приготовлению
Хоть цветная капуста некапризна, существуют некоторые нюансы ее приготовления:
- Овощ лучше замачивать заранее, чтобы он стал чуть мягче и сочнее.
- Отваривать соцветия необязательно, все зависит от рецептуры. Если требуется варка, то готовить капусту нужно недолго — до легкой мягкости.
- Консервировать овощ можно только в заранее простерилизованных банках;
- Банки хранят в перевернутом виде крышкой вниз, в темном месте (лучше прохладном). Через двое-трое суток их нужно перевернуть обратно и оставить еще на пару дней.
Рецепты консервации могут быть самыми разнообразными, и каждый из них будет прекрасным дополнением к основному блюду в зимнее время. Вы можете приготовить сразу несколько из представленных вариантов — на пробу для домашних. Цветную капусту из банки не стыдно поставить и на праздничный стол, а витаминов в такой закуске очень много.
Поделиться: